昨天，主持人李咏因癌去世的消息引起大家广泛讨论。最直接的感受就是不可能是真的！毕竟李咏才五十岁，但是其妻哈文在微博发言，证实了消息的准确性。面对癌症，不论是名人还是普通人，都是那么无力。那么，该防癌抗癌呢？
一、生活规律，避免经常熬夜
夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力就会降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。作息规律能使生物钟规律有序，有益于身体机能的发挥、减少疾病的发生。
二、饮食健康
在所有癌症中，胃癌与吃的关系最为密切，大约每分钟就有1人因此死亡。腌制食品（咸菜、咸鱼等）、加工类食品（如肉干、火腿等）和隔夜剩菜，都含有大量的亚硝酸盐，可以在体内转化为强致癌的亚硝胺。
发霉变质的食品更是不能吃。*曲霉*素是一种比较肯定的人类致癌物，也是目前发现的最强的肝癌致癌物。
三、避免久坐，坚持运动
久坐的生活方式和死亡风险之间有很强的联系。它还增加了糖尿病、心血管疾病和许多类型癌症等疾病的发生风险。平时要加强体育运动，增加身体素质，这是保持健康的有效方式。
四、戒烟限酒
吸烟与肺癌密切相关，也是鼻咽癌发病的主要因素。烟焦油内含有种化合物，其中至少有43种化合物会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。长期饮酒，容易引起酒精肝，严重时会诱发肝癌。所以日常生活中要戒烟限酒。
五、保持正常体重
体质指数(BMI)是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。BMI指数为18.5～24.9属正常健康体重，大于或等于28为肥胖。研究证明，11种癌症，如食管腺癌、多发性骨髓瘤、结肠癌、直肠癌、胰腺癌卵巢癌、肾癌等，与肥胖的关系密切相关。
六、定期进行体检
定期进行体检，可以更好地了解自己的身体状况。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。
