孕晚期经常出现的几种疼,前一个很折磨人, [复制链接]

孕晚期既要承受身体上的疼痛，还要克服心理上的恐惧。

执笔：明珠

定稿：苏子后

熬呀熬，终于熬到孕晚期，距离胜利又近了一步，随着胎儿逐渐发育成熟，孕妈们的肚子越来越圆润，身体的负重压力越来越大，此时身体开始出现不同程度的疼痛，都说孕晚期是怀孕的“黑色期”，到底难熬在哪呢？

案例

对于怀孕8个多月的苗苗来说，孕晚期的每一天都是煎熬，看着时钟上秒针“滴答！滴答”地转动，她丝毫感受不到时间的流逝，从孕早期开始，就被孕吐、便秘、头痛折磨，没想到进入孕晚期，身体痛苦“更上一层楼”。

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近来，她总是觉得左侧的肋骨和后脊背疼得厉害，坐立不安，躺着翻身都困难，晚上失眠，白天精神状态差，整个人都看着衰老了许多，为了腹中胎宝的安危，医院跑，生怕突如其来的疼痛感会对胎儿造成影响。

每个孕晚期的妈妈都会经历和苗苗一样的痛苦，只是轻重程度不同而已，一般孕晚期从28周开始，直到分娩结束，在此期间，孕妈们都逃不脱以下三种“不适”。

孕晚期经常出现的几种痛

A：耻骨疼痛

耻骨就是骨盆前方的两片骨头，中间靠韧带和软骨组织连接在一起，被称为耻骨联合。孕晚期这块区域受到拉扯，具有明显的疼痛感，站立、行走、上下楼梯时感觉最为明显，多从孕28周开始，到孕36周到达高峰。

原因：1、孕晚期胎儿迅速发育，子宫随之变大，孕妇的腹部不断隆起，骨盆承受压力逐渐增加，牵引拉扯和压迫到耻骨，造成耻骨疼痛加剧；

2、孕36周后，胎儿开始入盆，孕妈身体分泌的激素使关节和韧带变得松弛，耻骨联合被牵拉开，引起耻骨剧烈疼痛，坐立难安，尤其是走路时感觉尤为明显，睡觉翻身更是难于上青天。

耻骨疼痛是孕晚期最“磨人的小妖精”，因为按揉都没有效果，就一个字“忍”，耻骨分离的最长距离可以达到10厘米，分离距离越长越痛，简直痛的孕妈怀疑人生，吐槽下辈子再也不要做女人。

如何缓解耻骨疼痛？

1、多注意休息

孕晚期要是疼得厉害，最好是侧躺着比较舒服，在两腿间放置一个枕头，会感觉舒服很多，同样的道理，坐着的时候在背后垫一个枕头，也能有效减轻耻骨的压力。

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2、控制体重的增长

孕28周后，胎儿会进入快速长肉期，如果孕妇不控制好饮食，导致胎儿体重过大的话，耻骨疼痛就会越强，如果准妈妈曾生过巨大儿，再次怀孕时耻骨受到的牵拉会更明显，疼痛感更剧烈。

B：腰酸背痛

孕晚期最常见的姿势就是：孕妈们挺着大肚子，重心前移，肩头后仰，双手撑腰，为了保持身体平衡，后背肌肉便会增加作用力，久而久之，导致脊椎比正常情况下要弯许多，长时间保持这一姿势不变，腰酸背痛在所难免，最好坐着的时候，背后垫个枕头，会舒服很多，而Leachco美国进口U型孕妇枕正好又可以派上用场。

C：间歇性腹痛

孕晚期的腹痛有很多种，但是正常的腹痛就是假性宫缩，从孕28周开始，孕妈会感觉肚皮偶尔有一阵阵发紧，持续时间、间隔、强度等都没规律，多发生在夜间或凌晨。这种宫缩会使孕妈感觉到腰酸，腹部有下坠感，而在临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩会越来越频繁。

孕晚期需要格外注意的两种腹痛

1、早产引起的腹痛

在孕28周到37周之间，可能出现真性宫缩使子宫颈变薄或张大，导致早产。具体症状就是腹痛的同时伴随分泌物增加，见红或流血，1小时内有4次以上的宫缩。

2、先兆子宫破裂导致腹痛

先兆子宫破裂常发生在做过剖腹产手术或子宫肌瘤切除手术的孕妇。子宫破裂往往发生在一瞬间，下腹持续剧痛，随后子宫收缩停止，孕妇出现呼吸急促、脉搏细微、血压下降的休克状态。