不能再吃啦！不能再胖啦！真的会胖死的！
01肥胖是“慢性病”[1-4]
有很多体重超标者总觉得自己很健康还没有明显的大病，很满足“爱吃什么就吃什么”、“能不动就不动”的生活状态，但真的是这样的吗？不！可能会“折寿”不少。
BMI（体重指数kg/m2）预期寿命减少
25≤BMI＜30超重0~3年
30≤BMI＜35Ⅰ度肥胖1~6年
BMI≥35Ⅱ度肥胖及以上1~8年
预期寿命减少：肥胖者和正常体重的人相比，该年龄段平均能生存的年数缩短的多少。
BMI：体质指数=体重(kg)/身高2(m2)。
比如小编52kg，1.74m，
那BMI=52÷（1.74）×1.74=17.18。
现在不是唐朝了，世界卫生组织早将超重和肥胖定义为慢性病了，全世界有13亿成年人超重，6亿人肥胖，每年“胖死”的人数高达万。就连全因死亡率（各种原因导致的死亡）也会因为肥胖而显著增加。说这些，或许你们没什么概念，那只好放大招了！
02肥胖至少会导致11种癌症[4-5]
目前，确定的、强有力的证据表明，肥胖（BMI≥30kg/㎡）会增加食管腺癌、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、绝经后乳腺癌、绝经前子宫内膜癌、卵巢癌、肾癌、多发性骨髓瘤、胃贲门癌、胆道系统癌症的发生风险。美国每年有130人因肥胖而引发癌症。
还有更加直白的描述：
体重指数每增加5kg/㎡，男性患直肠癌的风险增加9%，胆道系统癌的风险增加56%；
未使用雌激素补充疗法的绝经后妇女，体重每增加5kg，乳腺癌的风险就增加11%；
成年女性的腰臀比（腰围/臀围，女性高于0.85容易发生高血压以及心脑血管疾病），每增加0.1，子宫内膜癌风险就增加21%。
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控制体重，可就是防癌！中国的肥胖人口已是世界首位，万男胖友和万女胖友，快看看周围的朋友，谁的肉肉还在肆意生长，快带着ta好好运动去吧！
PS：羽毛球等挥拍运动可能是最佳的运动[6]，快约起来呀
参考文献：
[1]StevenAGrover,MohammedKaouache,PhilipRempel,LawrenceJoseph,MartinDawes,DavidCWLau,IlkaLowensteyn.Yearsoflifelostandhealthylife-yearslostfromdiabetesandcardiovasculardiseaseinoverweightandobesepeople:amodellingstudy.TheLancetDiabetesEndocrinology,;DOI:10./S-(14)-3
[2]AngelantonioED,BhupathirajuSN,WormserD,etal.Body-massindexandall-causemortality:individual-participant-datameta-analysisofprospectivestudiesinfourcontinents[J].Lancet,,():-.
[3]KyrgiouM,KallialaI,MarkozannesG,etal.Adiposityandcanceratmajoranatomicalsites:umbrellareviewoftheliterature[J].Bmj,,:j.
[4]CastetbonK.Trendsinadultbody-massindexincountriesfromto:apooledanalysisofpopulation-basedmeasurementstudieswith19·2millionparticipants.[J].Lancet,,():.
[5]朱翠凤,卞苏环,刘颜,等.深圳市中高层职业人群腰臀比值和体质量指数与代谢综合征的相关性[J].中国组织工程研究,6,10(36):48-51.
[6]BritishJournalofSportsMedicine:Swimming,racquetsports,andaerobicslinkedtobestoddsofstavingoffdeath.BMJ.30November.
