减肥，约吗？肥胖是癌症的重要危险因素，研究表明，其至少与13种不同的癌症有关。
年8月，世界四大顶级医学杂志之一《柳叶刀》刊登了一项基于万英国人的研究成果。在对大人群进行平均7.5年的随访以及生活状况数据进行分析之后发现：当体BMI在正常基础上每增加5时，子宫癌风险会增加62%，胆囊癌31%，肾癌25%，宫颈癌10%，甲状腺癌和白血病风险约增加9%。同时，BMI与肝癌、肠癌、卵巢癌和绝经后乳腺癌密切相关。如果整体人群BMI增加1时，英国每年癌症患者将新增名。
3个月之后，柳叶刀子刊《柳叶刀·肿瘤》刊登法国科学家一篇基于大人群研究的文章表示：年全球有48.1万新增癌症是由于高BMI导致的。且子宫癌、绝经期乳腺癌和结肠癌与高BMI密切相关，占所有与高BMI有关癌症的63.6%。
近年来，我国超重/肥胖人群逐年增长。据中国健康营养调查的数据显示，从年至年的17年间，成年人超重/肥胖率从13.4%增加至26.4%；成年人腹型肥胖率从18.6%增长至37.4%，平均年增长1.1%。你是否属于这些超重/肥胖人群中的一员呢？不妨自己来算算：
20岁以上的成年人通过体质指数[BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方]判断肥胖程度我国成人的肥胖标准：BMI≥24kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖；
男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm为腹部肥胖。
如果不是，那么恭喜你！如果是，快来跟着界妹一起学学如何减肥吧！
肥胖都增加哪些癌症风险？
肥胖导致的人体高胰岛素血症会促进胰岛素生长因子(IGF-1)的生物活性，从而改变一些细胞因子（分裂素、脂肪因子等）的活跃程度，最终导致乳腺癌的恶化和转移。那么引起肿瘤的风险到底是多少呢？几乎所有将肥胖与癌症风险联系起来的证据都来自大型队列研究，即观察性研究的一种。不过，虽然观察性研究存在一定的局限性，而且由于人体的复杂性，并不能说肥胖能够直接引发癌症，但有一致的证据表明，身体脂肪越多，患多种癌症的风险就越大。1.子宫内膜癌女性成年后，子宫内膜癌的患病风险将随着体重增加而增加，尤其是从未使用过绝经期激素治疗的女性。超重/肥胖的女性患子宫内膜癌的几率是正常体重女性的两到四倍，而极度肥胖的女性患子宫内膜癌的几率高达正常体重女性的七倍。2.食管腺癌超重/肥胖的人患食管癌的几率大约是正常体重的人的两倍，极端肥胖的人患食管癌的几率是正常体重的四倍多。3.胃贲门癌肥胖的人群患胃癌的几率几乎是正常体重的人的两倍。4.肝癌超重/肥胖的人群患肝癌的几率是正常体重的人的两倍，在男性中，肥胖与肝癌的风险关系要高于女性。5.肾癌超重/肥胖的人群患肾细胞癌的几率是正常体重的人的两倍。6.多发性骨髓瘤与正常体重的人相比，超重/肥胖的人患多发性骨髓瘤的风险略有增加(10%至20%)。7.脑膜瘤脑膜瘤是一种发生在大脑和脊髓周围的膜中生长缓慢的肿瘤，肥胖人群的风险增加了50%，超重人群增加了20%。8.胰腺癌超重/肥胖的人患胰腺癌的几率是正常体重的人的1.5倍。9.结肠直肠癌肥胖的人比正常体重的人患结肠直肠癌的可能性略高(约30%)，BMI越高，患结肠癌和直肠癌的风险就越高，但男性的风险要显著高于女性。10.胆囊癌与正常体重的人相比，超重的人患胆囊癌的风险稍微增加(约20%)，而肥胖的人患胆囊癌的风险增加60%，女性风险高于男性。11.乳腺癌绝经后的妇女中，较高的BMI与乳腺癌风险的增加有关。与正常体重的女性相比，肥胖的女性患乳腺癌的风险增加了20%到40%，BMI每增加5个单位，患乳腺癌风险就会增加12%。值得注意的是，肥胖也是男性患乳腺癌的一个风险因素。12.卵巢癌较高的BMI与卵巢癌风险的轻微增加有关，尤其是从未使用过绝经期激素治疗的女性。BMI每增加5个单位，患卵巢癌风险就会增加10%。13.甲状腺癌BMI每增加5个单位，患甲状腺癌风险就会增加10%。
肥胖是如何增加患癌症风险的？
肥胖状态会影响肿瘤细胞的基因表达，从而改变癌细胞的生长和代谢。正常人体内，脂肪细胞有大小异质性（各种类型的都有）。然而在肥胖者体内，这种特性丢失。取而代之的是脂肪细胞增生（单个细胞变大且数量变多）。脂肪细胞增生会在人体内产生更多的荷尔蒙（如雌激素等），从而促进乳腺癌细胞的恶性行为。
肥胖导致的人体高胰岛素血症会促进胰岛素生长因子(IGF-1)的生物活性，从而改变一些细胞因子（分裂素、脂肪因子等）的活跃程度，最终导致乳腺癌的恶化和转移。
此外，肥胖者体内过多的的脂肪细胞会分泌一种叫leptin的蛋白类激素。多个流行病学研究已经证实了Leptin会增加乳腺癌患病风险以及导致较差的治疗后恢复。而乳腺癌细胞会表达更多的leptin受体，与leptin结合创造一个适宜癌细胞生长的微环境。
然而乳腺癌和肥胖（脂肪细胞）并不是简单的线性相关。牛津大学研究人员一项针对2万女性的研究结果表明：肥胖与乳腺癌的紧密关系只有在女性雌激素受体正常情况下成立。在女性雌激素受体不良的情况下，很难在肥胖和乳腺癌之间找到关联性。
上文提到的荷尔蒙与癌细胞的关系也不简单。纽约大学的研究人员MichaelConnor发现肥胖者脂肪细胞产生的荷尔蒙促进乳腺癌的生长，而瘦子脂肪细胞产生的荷尔蒙会阻止乳腺癌的生长。
脂肪细胞不再只是简单的能量储存，也是分泌超过种脂肪因子(荷尔蒙等)的活性细胞。
怎么科学控制体重？
《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》给出了如下建议：1.制定合理的控制体重目标大家可参考BMI指数，看看自己的体重是否超标，每个人的骨骼大小都是不一样的，所以标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重，控制体重的前提是保持健康。同样身高1.6米，有的人骨架小，斤就很健康了；但有的人骨架大，必须达到斤才健康。2.制定合理的控制体重计划控制体重是一个长期的事情，所以要制定合理的计划，一口吃成大胖子是不可能的，一周内减重10斤也是很难的，但是，在半年内减少体重10%还是可能的。3.制定合理的饮食计划控制体重，首先要从合理的饮食计划开始，有的人只吃荤菜，那么想减重是很难的，必须形成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，多吃鱼和虾，对于脂肪类、淀粉类的食品要控制量，对于油炸类、煎烤的食品尽量少吃或不吃。4.要坚持适当的运动控制体重一定要健康的，而不能是病态的，健康的减重当然是多运动、多健身；运动的方式是多样的，跑步、太极拳、瑜珈、打球都行，根据自己的实际情况和爱好选择。5.控制体重的错误方法有的人只靠减少饮食，只吃水果，不吃饭，显然是不科学的，有的人因此得了厌食症，是非常恐怖的，需要谨慎！人的健康生存依赖于充足、平衡的营养，一定要避免这种错误的方法。6、有目的地控制体重每个人的身材都是不一样的，有的人腿部偏胖，有的人腰部偏胖，有的人手臂偏胖，这个时候可针对性地局部运动，如用敲打法，用拳头经常敲敲腰腿部的肥肉；在中医看来，肥胖其实是体内的一种垃圾，敲打能促进血液的流动，肥肉会变少变紧，体重也就下来了。
癌症患者可以享受援助申请
已获得澳大利亚药管局医用级别认证
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
